Tematyczny Portal

Wpływ biotechnologii na rozwój nowych terapii. Wszystko ma niewłasne pozytywy oraz wady, dotyczy to także pracy z architektem krajobrazu czy mówiąc wprost – projektantem ogrodów i zieleni. Postać taka ma obowiązek być wykształcona, przeważnie są to osoby po studiach, a w związku z tym usługi jakie zaświadczają nie przystają do najtańszych. Jest to minus jakkolwiek naturalnie tylko dla osób, które mają ograniczone fundusze. Zwykle jednak nie posiadając pieniędzy nie pragniemy marnować ich na projektanta, bo w Internecie i gazetach i dookoła nas jest bez liku przykładów aranżów ogrodu uwzględniających ANCHOR, jakie są w stanie posłużyć nam jako perfekcyjna inspiracja. Plusy  [ Read More ]

Skuteczne metody wykorzystania muzyki w leczeniu chorób psychicznych. Współcześnie witryny internetowe tworzą bazę sieci, a co za tym idzie, ich obecność jest z gruntu konieczna. Oczywiście jeżeli ktoś pragnie zaistnieć w sieci, nie ma ku temu innego wyjścia, w jaki sposób założyć swoją prywatną domenę internetową. Oczywiście tworzenie witryn internetowych www nie jest tanie, albowiem każdy kto się na tym zna, porządnie ceni swoje zdolności. Jednak jeśli ktoś nie ma na ten cel koniecznych funduszy, to tworzenie witryn internetowych www może zostawić na własnej głowie – przyzwoiciej niemniej jednak spowodować ANCHOR. Chwilowo jest bardzo wiele szablonów, które upraszczają tworzenie witryn  [ Read More ]

Jak radzić sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne. Przeznaczenie kamer jest niezmiernie popularne i potrzebne. Jest ona użytkowana w tym wypadku w meteorologii oraz w astronautyce. Mimo to nie tylko. Pomimo to, te dwie sfery najpowszechniej korzystają z dóbr i dobrodziejstw danego przedstawianego oraz przedstawianego w danym tekście urządzenia – przetestuj ANCHOR. Nie zdwoi w tym wypadku fakt, że jest to niezwykle ważne oraz respektowane na całym świecie urządzenie, o jakim wie dużo ludzi. To przykre popularność tego typu urządzenia jest bliźnia zeru. Zastosowanie kamer całego nieba jest specyficzne. W tym przypadku mamy do czynienia z obserwowaniem chmur, oraz przewidywaniem  [ Read More ]

Jak radzić sobie z negatywnymi myślami i samooceną. Farby do włosów mają kolosalne przesłanie dla jakiegokolwiek człowieka, zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet. Zwłaszcza w momencie, kiedy tak właściwie nasze ciało zaczyna zmieniać się oraz wchodzić już w okres starzenia, farby do włosów przydają się niezmiernie. Istnienie farb zrewolucjonizowało świat, przede wszystkim świat kobiet, które nie tylko zmieniają kolor włosów, kiedy tak właściwie jest taka potrzeba, niemniej jednak też najzwyczajniej w świecie wtenczas, kiedy tak właściwie mają na to chętkę oraz chcą coś w swoim życiu zmienić. Farb do włosów jest bardzo mnóstwo, albowiem niezwykle mnóstwo jest kolorów na  [ Read More ]

Znaczenie zdrowego trybu życia w okresie menopauzy. Medycyna to obszerny dział leczniczy, podzielony na dużo kategorii. Najczęściej znana pod postacią leczenia standardowego, jaką absorbują się lekarze. Natomiast mało uwagi dedykuje się sferom medycyny, jakie są skomplikowane bądź też się o nich niezwykle mało mówi. Przykładem jednej z kategorii takiej medycyny jest paliatywna, jaka samą nazwą odstrasza każdego. Nie jest to prosty dział, albowiem są to najtrudniejsze przypadki schorzeń do wyleczenia – wypróbuj ANCHOR. Bardzo często używane są czasochłonne i kosztowne metody. Jedną z nich jest często długa, żmudna rehabilitacja, która niezmiernie pomaga pacjentowi, tym o wiele bardziej, jeżeli wierzy on  [ Read More ]

Dlaczego warto utrzymywać aktywność umysłową w starszym wieku. Ludzie stawiają dzisiaj przede wszystkim na wysoką jakość usług. Nie transformuje to jednakże faktu, iż niezwykle często posiadają ambaras z wyborem właściwiej aktywności, albowiem konkurencja w wszelkiej branży jest niezwykle wysoka. Jednakowo jest chociażby z budownictwem czy malowaniem dachów, ponieważ takich usług jest dozwolone znaleźć nadzwyczaj dużo. Firmy starają się przekonać zainteresowanych, że ich służba jest najlepsza, jednak jak się okazuje, ludzie selekcjonują przede wszystkim oferty przetestowane. Oczywiście przeto poszukują opinii na temat korporacji wśród innych użytkowników, którzy chętnie dzielą się swoimi doznaniami, ażeby polecić jakieś posługi bądź również je odradzić w  [ Read More ]

Dlaczego warto wybierać produkty ekologiczne dla zdrowia i środowiska. Firma Tissot w swojej ofercie ma szeroki wybór modeli zegarków dostosowanych do różnych wymogów oraz gustów klientów. Od początku istnienia jednostka gospodarcza stara się, aby ANCHOR były niepowtarzalne oraz by każdy mógł odnaleźć dla siebie odpowiedni model. Najstarszym oraz w najwyższym stopniu popularnym modelem był Knoolock, zegarek naręczny wytwarzany od 1920 roku na skalę masową. Kolejnym bardzo kultowym modelem był wybitnie nowoczesny, jak na lata czterdzieste XX-ego wieku, samoczynny zegarek PR 500. W 1953 roku powstał słynny model Tissot Nawigator – zegarek bezobsługowy, jaki wyświetlał czas z rozkładem na dwie strefy  [ Read More ]

Znaczenie ochrony bioróżnorodności dla zdrowia ludzkiego. Mało znamy rodzajów marketingu, jakie zapewniałyby tak duże możliwości, jak marketing w sieci. Jest ona relatywnie młodą gałęzią, jednak wśród wszystkich gatunków właśnie ona w najogromniejszym tempie się rozwija, cały czas przekonując do siebie wciąż nowych entuzjastów. Najczęściej kojarzoną gałęzią promocji w internecie z całą pewnością jest ANCHOR, niekiedy również nazywana reklamą kontekstową. Jej nazwa wynika z całą pewnością stąd, że to, które materiały zostanie wyświetlona w wyznaczonym dla niej miejscu jest zależna przede wszystkim od tego, których danych szuka internauta – jest więc ona w zupełności zgodna co do jego zainteresowań. Przez to  [ Read More ]

Jakie są potencjalne zagrożenia związane z nadużywaniem leków przeciwbólowych? Cellulit to kłopot wielu kobiet naruszających 30 rok życia. Panie w okolicach pośladków mają pomarszczoną skórę naprowadzającą skórkę pomarańcza. Pod powłoką cery zbiera się woda a nie tłuszcz. Cellulit może być spowodowany niedobrym odżywianiem. W biegu nie zastanawiamy się nad tym co jemy. Natarczywy spadek i wzrost wagi też wpływa na skórę. To wiele zależy od elastyczności cery. Mało elastyczna skóra nie nadąża nad pracą organizmu, co doświadcza ANCHOR. Powstają także rozstępy. Siedzenie na co dzień przed komputerem nie poprawi stworzonego przez nas designu. Musimy wobec tego spędzać sporo czasu na  [ Read More ]

Jak dbać o zdrowie serca poprzez dietę i aktywność fizyczną. By samochody były z nami jak najdłużej ich posiadacz musi o nie bardzo dobrze zadbać. Coroczne przeglądy to jednak nie wszystko. Jakim sposobem rozumie się samo przez się posiadacz samochodu musi zadbać o szczegóły. Należy sprawdzać poziom oleju. Jeżeli jest go nazbyt mało należy dolać należytą ilość markowego oleju. Ewidentnie, co rok należy wymienić olej oraz wszelkiego rodzaju filtry. Tak samo jest również z płynem chłodniczym. Wypada dolewać do zbiornika płyn chłodniczy, aby jego zawartość była na dobrym poziomie. Nieprzestrzeganie tych zasad ma prawo grozić zepsuciem się silnika, wówczas pomoże  [ Read More ]

Dlaczego warto promować zdrowy styl życia w walce z chorobami zakaźnymi. Jeszcze kilkanaście lat temu w naszym państwie pośród systemów grzewczych, osiągalnych i instalowanych w domach jednorodzinnych, niemal 100 procent stanowiły rozmaitego typy piece grzewcze na paliwa stałe, jak węgiel, drzewo czy pelet – do w większości wypadków stosowanych przystawały piece grzewcze uniwersalne, gdzie możliwe było stosowanie różnego rodzaju paliwa. Kolejne systemy, wkraczające nienowo do naszych domów to ogrzewanie na olej opałowy, a po pewnym czasie na tak zwany ekogroszek – przy metamorfozie systemu ogrzewania na pewno musiał przyjść do domu ANCHOR, żeby zmienić podłączenie instalacji grzewczej do innowacyjnego rodzaju  [ Read More ]

Nowatorskie podejścia do leczenia przewlekłych chorób przy użyciu medycyny integracyjnej. Łazienka to pomieszczenie zajmujące ważne miejsce w każdym obiektu mieszkalnym. Bez względu na to, czy mieszkamy w domu jednorodzinnym czy w małym mieszkanku w bloku czy też kamienicy, wyposażając wnętrze, łazienka stanowi bardzo ważny detal tego procesu. Chociaż wydaje się, że udekorowanie oraz wyposażenie łazienki należy do kwestii prostych, bo każda rządzi się pokrewnymi regulacjami, dekoratorzy wnętrz często łamią te stereotypy – polecamy ANCHOR. Wśród szerokiej gamy dodatków łazienkowych, ciężko jest dokonać szybkiego i jednoznacznego wyboru. Wkraczając akcesoriów dekoracyjnych jesteśmy w stanie spodziewać się ekscentrycznych form oraz niebagatelnych wystrojów. Co  [ Read More ]

10 Superfoods, które warto włączyć do codziennej diety Większa część posiadaczy aut osobowych po zniszczeniu silnika bądź skrzyni biegów uważa, iż pojazd nadaję się tylko na złom. Nie powinniśmy zapominać, że w nowoczesnych czasach oba te podzespoły są częściami, które możemy zmienić w prawie każdym warsztacie samochodowym. Jeżeli zdecydujemy się na osobistą wymianę skrzyni, powinniśmy zwrócić uwagę na parę nadzwyczaj znaczących szczegółów. Po pierwsze, gdzie taką skrzynię należy kupić – sprawdź http://www.skrzynie.eu/automatyczne-skrzynie-biegow.html. Jeżeli mamy starszy samochód, nie będzie dla nas rentowne kupno nowatorskiej skrzyni, ponieważ jej cena może niedużo się różnić od całego samochodu. W wielu przypadkach w takim razie  [ Read More ]

Nowe trendy w żywieniu: Co warto wypróbować w 2024 roku? Każdy całkowicie zdaje sobie z tego sprawę, iż ekologia jest niezmiernie istotna w życiu. Gdyby nie było na świecie ekologów, ludzi, którym nie jest obojętny los natury oraz przyrody, wtedy prędzej czy później zaczęłaby ona obumierać. Człowiek własnymi przedsięwzięciami w szeregu przypadków przyczynia się do tego, iż z dnia na dzień, natura rozpoczyna odczuwać efekty uboczne. Z pewnością mowa jest tu o nadmiernych ilościach spalin, które emitowane są podczas jazdy samochodem. Żeby w jakiś sposób przyczynić się do tego, by można było zadbać o naturę, można przede wszystkim uwzględnić jazdę  [ Read More ]

Leki przeciwdepresyjne: Korzyści, skutki uboczne i kontrowersje Zabawki w odmianie klocków to jedna z perfekcyjnych zabaw, ponieważ tutaj dziecięca kreatywność nie zna granic. Większość dzieci adoruje bawić się klockami oraz to bez względu na wiek. Klocki posiadają to do siebie ze można z nich wznosić tak w istocie wszystko co wyłącznie przybędzie młodemu człowiekowi do głowy. Poza tym wolno się tym potem bawić pełnymi godzinami. Przeważnie klocków w paczce jest niezmiernie mnóstwo wskutek tego są to zabawki nawet dla całej grupy maluchów. Każdy coś zbuduje własnego i dalej się wspólnie bawić. Kiedy dzieci są w wieku przedszkolnym takie zabawy umieją  [ Read More ]

Znaczenie regularnych badań prostaty dla zdrowia mężczyzn Współcześnie na każdym rynku wytwórczym króluje ekologia, dlatego potencjalny producent opakowań z folii stara się sprostać owym nowoczesnym wymogom, co widać na domenie internetowej PRASA DO ODPADÓW. Z tego też względu opakowania foliowe fabrykowane są według współczesnych technologicznych formuł, co powoduje, że swobodnie ulegają one gniciu, a tym samym nie zakłócają pracy środowiska naturalnego, oraz nie ingerują w przyrodę. Obszerną popularnością wśród kontrahentów cieszy się dzisiaj ekologiczny produkt, jakim jest folia z nadrukiem, bo jest ona nie tylko wytrzymała, lecz także dzięki grafice estetyczna oraz interesująca. Takie opakowania z folii są szczególnie ochoczo  [ Read More ]

Rola ruchu w rozwoju fizycznym dzieci Tiltex System to prekursorski system umożliwiający przeprowadzanie budowy na stoku. Patrząc na to, że jest to wyzwanie, dlatego tak sporo ludzi doceni zastosowanie wymienionego systemu. Stoki nie są łatwe do ochronienia, z uwagi na to, że ziemia ma na nich predyspozycje do ślizgu. W związku z tym, concrete liner jest perfekcyjnie zaprojektowane. Mimo tego, że powierzchnia jest podatna na degradację, czy opady opadów to concrete roll poradzi sobie wzorowo. System Tiltex pojawił się na bazie rozwiniętej technologii GCCM i klasyfikowany jest jako swego rodzaju tkanina betonowa. Można ją rozkładać na zboczach, w celu stabilizacji.  [ Read More ]

Telemedycyna: Zalety i wyzwania dla pacjentów i lekarzy Nie wszyscy zdają sobie kwestię z faktu, że zabawki nie są jedynie przymiotami dziecięcymi. Także dorośli zajmują się nimi, a ukochane czworonogi cieszą się z piszczących zabawek zwierzęcych. Mimo to zabawki dziecięce są specyficzne. Przede wszystkim mają dzieciom sprawiać radość oraz zapełniać czas dedykowany na zabawę – sklep z artykułami dziecięcymi wałbrzych. Powinny być wykonane z materiałów, jakie nie uczulają czułej skóry, a w przypadku najmłodszych pociech nie zawierać łatwych do urwania czy też wolnych detalów, które wolno połknąć. Istotną cechą zabawek są też ich przymiotniki edukacyjne, przez jakie dziecko poznaje innowacyjne  [ Read More ]

Jak zmiany klimatyczne wpływają na zdrowie ludzkie? Wozy służą nam nie wyłącznie do poruszania się po naszych miastach i ich najbliższych okolicach, jednakowoż również do o wiele dalszych podróży. Poza tym, nawet we własnym mieście ma okazję zdarzyć się nam sytuacja, w jakiej nie będziemy wiedzieli w jaki sposób dojechać do wyznaczonego miejsca – tutaj pomoże ANCHOR. Dawniej pozostawały nam w takich przypadkach mapy, plany miast i pytania zadawane miejscowym, niemniej jednak w współczesnych czasach jest to o wiele łatwiejsze. Wszystko to naturalnie dzięki, jak wielu czytelników na pewno zdążyło się już domyśleć, mapom elektronicznym, dostępnym w wielu wypadkach za  [ Read More ]

Nowoczesne metody leczenia trądziku: Skuteczność i bezpieczeństwo Nie jedynie praca i kariera się liczą w życiu. Wie, to dużo osób, jakie spotykają się z wieloma kłopotami poza ścianami pracy. W następstwie tego tez powstał inny typ coachingu, mianowicie coaching osobowy. Ma on na celu pomoc ludziom, jacy nie wiedzą co robić ze swoim życiem i jak rozwiązać dużo kłopotów. Jeżeli dotyka nas taka sytuacja, to najlepszym rozwiązaniem kłopotów będzie na pewno skorzystanie z pomocy w postaci jaką niesie ze sobą ANCHOR. To, nie tylko terapia typu psychologicznego. Bo warto nadmienić, że takie szczegóły możemy znaleźć w coachingu. W szczególe, to  [ Read More ]

Co to jest autodetailing i jak się go wykonuje Czym jest autodetailing i jak się go wykonuje W ostatnim czasie rosnącym zainteresowaniem zaczęły się cieszyć usługi car detailingu. Przez wiele osób są one przede wszystkim kojarzone z dokładnym czyszczeniem i myciem samochodu. Rzeczywiście tego typu czynności są wtedy wykonywane, jednak zakres oferowanych usług jest znacznie szerszy. Po pierwsze dużo uwagi będzie się poświęcać wnętrzu pojazdu, a tam jest co robić. Są dokładnie czyszczone wszystkie elementy, począwszy od tapicerek i foteli aż po najmniejsze gałki czy przyciski. Sporo uwagi poświęca się też trudniej dostępnym, niewidocznym miejscom, takim jak kratki nawiewów, schowki  [ Read More ]

Otyłość: Przyczyny, skutki i strategie zapobiegania W chwili kiedy udajemy się do innowacyjnej pracy, bez względu na zjawisko czy jest to praca umysłowa, czy także cielesna, każdy chlebodawca ma zobowiązanie zapoznać nas z aktualnymi w danym momencie regulaminami PHP. Z tego także względu na terenie wszelkiego zakładu, czy też innej jednostki ekonomicznej organizowane są ANCHOR, jakie to za zadanie mają nam uzmysłowić w jaki sposób zachować się w niebezpiecznych oraz alarmujących dla życia karambolach, które przecież mogą wydarzyć się zawsze oraz wzdłuż i wszerz. Wystarczy tylko chwila nieuwagi oraz już zdoła dojść do niezmiernie groźnego zdarzenia. Na terenie zakładu pracy  [ Read More ]

Rola regularnej aktywności fizycznej w wspieraniu zdrowia płuc Nikogo z pewnością nie należy przekonywać, z jak istotnymi zagrożeniami i niebezpieczeństwami wiąże się praca fizyczna, przede wszystkim, kiedy tak właściwie wykonuje się ją w niepomocnych na zdrowia warunkach, takich jak te panujące w warsztatach, na placach budów i na rozmaitego rodzaju wysokościach, co zawsze łączy się z ryzykiem wystąpienia kłopotliwych, mniej lub też o wiele bardziej poważnych urazów ciała, jeśli pracodawca i pracobiorcy nie dopilnują, żeby szanowane były podstawy reguł bezpieczeństwa, z jakich bezsprzecznie najistotniejszą rzeczą jest noszenie właściwej odzieży robocze, wspólnie z jej wszystkim elementami typu ANCHOR, wśród których w  [ Read More ]

Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia układu hormonalnego Każdy uczony czy chemik, z wykształcenia czy z zamiłowania fantazjuje o posiadaniu osobistego laboratorium. Miejsca, w jakim bez problemów będzie w stanie realizować własne wyobrażenia oraz naukowe ambicje. Na filmach laboratorium prezentowane jest, jako kościół doświadczeń oraz nauki. Nikt niewtajemniczony nie ma tam wstępu, a nawet jak już do niego wejdzie to może zostać przytłoczony różnymi, szczególnymi przyrządami oraz aparaturą. W laboratorium, tak jak na jakimkolwiek miejscu pracy musi panować porządek i estetyka. Zwłaszcza, że każdy wykonywany w nim eksperyment, musi odbywać się pod ścisłą kontrolą – tak, jak ANCHOR. Nie możemy wlać  [ Read More ]

Nowoczesne metody leczenia chorób neurologicznych Egzystujemy nawykami i stereotypami. Wydaje nam się wielokrotnie, że szkoła kosmetyczna jest punktem wyłącznie dla kobiet. Nic bardziej fałszywego. Wprawdzie rzeczywiście statystyki informują nas, że kosmetyką absorbuje się więcej przedstawicielek płci pięknej, jednakowoż statystyki to jeszcze nie wszystko. Prawdziwość jest taka, że w współczesnych czasach z usług kosmetycznych coraz to częściej wykorzystują mężczyźni – dla nich również wytwarza się ANCHOR. Dlaczego w następstwie tego nie mieliby także w większej liczbie aniżeli do tej pory odwiedzać do takiej szkoły, jak szkoła kosmetyczna? Niezaprzeczalnie prawdziwością jest, iż damy (jakie jednak dominują w salonach kosmetycznych, a już na  [ Read More ]

Otyłość: Przyczyny, skutki i strategie zapobiegania W chwili podczas gdy udajemy się do nowej roboty, bez względu na fakt czy jest to praca mentalna, czy także fizyczna, wszelki pracodawca ma obowiązek zapoznać nas z przymusowymi w danym momencie regulaminami PHP. Z tego również względu na terenie wszelkiego zakładu, czy także innej placówki gospodarczej urządzane są ANCHOR, które to za zadanie mają nam uprzytomnić w który rodzaj zachować się w niebezpiecznych i zatrważających dla życia przypadkach, które przecież zdołają wydarzyć się zawsze i wszędzie. Starczy wyłącznie chwila nieuwagi oraz już może dojść do niesłychanie groźnego zdarzenia. Na obszarze warsztatu roboty może  [ Read More ]

Otyłość: Przyczyny, skutki i strategie zapobiegania W chwili podczas gdy udajemy się do nowej roboty, bez względu na fakt czy jest to praca mentalna, czy także fizyczna, wszelki pracodawca ma obowiązek zapoznać nas z przymusowymi w danym momencie regulaminami PHP. Z tego również względu na terenie wszelkiego zakładu, czy także innej placówki gospodarczej urządzane są ANCHOR, które to za zadanie mają nam uprzytomnić w który rodzaj zachować się w niebezpiecznych i zatrważających dla życia przypadkach, które przecież zdołają wydarzyć się zawsze i wszędzie. Starczy wyłącznie chwila nieuwagi oraz już może dojść do niesłychanie groźnego zdarzenia. Na obszarze warsztatu roboty może  [ Read More ]

Otyłość: Przyczyny, skutki i strategie zapobiegania W chwili podczas gdy udajemy się do nowej roboty, bez względu na fakt czy jest to praca mentalna, czy także fizyczna, wszelki pracodawca ma obowiązek zapoznać nas z przymusowymi w danym momencie regulaminami PHP. Z tego również względu na terenie wszelkiego zakładu, czy także innej placówki gospodarczej urządzane są ANCHOR, które to za zadanie mają nam uprzytomnić w który rodzaj zachować się w niebezpiecznych i zatrważających dla życia przypadkach, które przecież zdołają wydarzyć się zawsze i wszędzie. Starczy wyłącznie chwila nieuwagi oraz już może dojść do niesłychanie groźnego zdarzenia. Na obszarze warsztatu roboty może  [ Read More ]

Zdrowie Psychiczne Projektując witryny, należy zwrócić szczególną uwagę na dosłownie wszystko, co się tylko na nich znajduje. Nie można pominąć najbardziej istotnych kwestii, które mogłyby nam wspomóc w wyniesieniu się na szczyt internetowej popularności. W pewnych momentach się zastanawiamy nad tym, czym jest projektowanie witryn internetowych, póki sami czegoś takiego nie doświadczymy. Jest niezwykle dużo osób, jakie w sposób amatorski absorbują się czymś takim, jak Grafika komputerowa. Są to niemniej jednak witryny, jakie są na trochę niższym poziomie, niż te, jakie projektują fachowcy. Klarowną rzeczą jest fakt, iż niestety nie można posiadać wszystkiego, lecz tak to już bywa. Projektowanie stron  [ Read More ]

Najwyższej wartości użytkowej towar do pakowania, dla firm oraz klientów indywidualnych Regulacja prawna zmienia się w pewnym sensie cały czas – współcześnie wiemy, jakim sposobem to wygląda, a jak kwestie i spory prawne wyglądały uprzednio? Niegdyś proces wprowadzał się skargą powoda nazywaną żałobą a wniesioną przez sędziego. Pozew było to formalne wezwanie na sprawę do sądu przez egzekutora z laską sędziego. Odmiany uprzywilejowane pozwalały na pozwy z pieczęcią bądź też pierścieniem władcy, pozew utrwalony na piśmie opatrzony stemplem książęcą, który w XV stał się obligatoryjny. W XIV wieku pozew wręczał woźny w asyście widzów zachowując dla siebie kopię pozwu i  [ Read More ]